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手を抜きがちだけど・・・疎かにしてはいけない!勉強に効果的な食生活

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体は資本

勉強方法とは直接関係ないかもしれませんが、そもそも「勉強できる状態・体調ではない」では意味がありません。

走ろうにも足を骨折しては走れないというのと同じ事。

つまり日常生活、特に食生活を改善して、脳力をアップさせておく必要があります。

食べ過ぎたり、不規則だったり、結構食生活を疎かにしてはいませんか?

面白いデータ

以前に公表されたデータの中に面白いものがあります。

資格取得を目的に同時に勉強を開始して、「一定期間内に合格した」や「合格に値するだけの知識を身に付けた」という人の多くは、「深酒をする習慣がない」という人たちでした。

勉強のためにお酒を止める必要はありませんが、「毎日のように二日酔い」ではダメですね。

午前中の集中力も下がってしまいますし、朝の通勤時間も勉強に充てることが出来ません。当然、朝活など絶対に出来ないでしょう。

また、「朝ごはんを食べない」も止めて下さい。

朝御飯の脳に与える影響力は、医学の世界でもハッキリと立証されています。

同じ時間、同じだけ勉強をするなら、「効率的に知識を吸収できる脳」が必要なのです。

そのためにも、「二日酔いになるほどの深酒はしない」や「朝御飯をしっかりと食べる」は心がけてください。

 

こちらも合わせて読みたい所です。

記憶力・暗記力を高めるには栄養ある食事を!


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こういうのってなかなか送りにくいけど、、
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