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【2015センター試験特集】 センター試験直前の必要な調整

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さて、いよいよセンター試験です。年末年始、どうしてもお正月なので食べ過ぎてしまったり体長を崩してしまった人も少なく無いのではないでしょうか。

ではセンター試験前に重要となる調整について述べておきたいと思います。

 

体調を崩さない事

この時期まで来ると皆さん勉強はしっかりとして来ていると思います。

当日、勉強に関しての問題が出るより大きな問題が体調不良です。

特にインフルエンザなど、かかってしまうとどうしようも無いので、予防接種はしっかりと済ませておきましょう。

 

生活リズムを合わせる

実際のセンター試験の時間に合わせて起床、頭が働く状態を作っておきましょう。

どうしても夜更かしの生活になっている人も多いと思いますが、絶対に朝方の体質に切り替えましょう!

 

睡眠時間を確保する

どうしても無理をして頑張りがちになったりしてしまいますが、無理は絶対にしない。しっかりと休養しましょう。

何といっても睡眠時間は削らずに確保するようにしましょう。

逆に寝すぎも頭には良くないので、8時間を目途にしましょう。

 

食生活を変えない

良くありがちなのが直前にゲン担ぎでカツを食べる!とか寿司など豪華な食べ物を食べる!とかあったりするかと思います。

揚げ物なんかはお腹を崩しがちになったりしますし、生ものでも当たったりしたら最悪です。

普段から食べているものは大丈夫だと思いますが、直前に特別なものは食べないようにしましょう。

 


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こういうのってなかなか送りにくいけど、、
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