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記憶のメカニズム

情報は海馬にたまり短期記憶化

レム睡眠中に長期記憶に変換
⇒寝る前には暗記系学習が一番

※睡眠時間を削ることの怖さ:脳神経細胞を休ませるためのノンレム睡眠で手一杯。

結局睡眠時間を削って頑張る、というのは成り立たないんですよね。
結局切羽詰まってやってしまうことが多いですが、睡眠時間も含めて勉強時間と考えないといけないですね。


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こういうのってなかなか送りにくいけど、、
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