人間は集中している状態では脳からα波が出ていると言われています。
自分の内面の集中力をさらに高めるため仏教では瞑想の際に自らが何をしているか、心の中で唱えるそうです。
集中力がない、という人はまず最初の5分でも瞑想して、
「勉強している」と自分自身を暗示にかけてから取り組んでみてはどうでしょうか?
人間は集中している状態では脳からα波が出ていると言われています。
自分の内面の集中力をさらに高めるため仏教では瞑想の際に自らが何をしているか、心の中で唱えるそうです。
集中力がない、という人はまず最初の5分でも瞑想して、
「勉強している」と自分自身を暗示にかけてから取り組んでみてはどうでしょうか?
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